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LA LUZ QUE HAY EN MÍ, BRILLA CON LA LUZ QUE HAY EN TÍ . . LA LUZ QUE HAY EN TÍ, BRILLA CON LA LUZ QUE HAY EN MÍ.

Article 02.12.19
Sira Ryf

Sira Ryf nacida el 12 de Septiembre de 1982 y criada hasta los trece en Zúrich, (Suiza) de padre suizo y madre española. Suiza le despertó su sentido de precisión, de constancia y una íntima unión y conexión con la naturaleza desde pequeña. Diplomada en Diseño de Moda en el 2002 en el IED, trabajó como Diseñadora de Moda para diferentes marcas como Ángel Schlesser y en Nueva York trabajó en el Atelier de Yigal Azrouël. La Diseñadora acabó finalmente por crear su propia línea en el 2010 para su marca Sira Ryf, vendiendo sus primeras líneas a mott y publicadas en la revista ELLE. En seguida vió la oportunidad de abrir su propio punto de venta al público, al ganar el primer premio de un concurso nacional de moda patrocinado por Las Rozas Village con Mary McCartney como Embajadora del concurso.

Sira diseñó durante 5 años su propia línea completa, compuesta por prêt à porter, one samples, joyería y accesorios distribuyéndolo en 11 puntos de venta en España y Baleares, en varias ciudades europeas, en Australia, Singapur, Hong Kong y México. La joven Diseñadora llegó a presentar su colección junto a las grandes marcas internacionales en Tranoï Paris, pero como Sira dice: “En el proceso creativo disfruto tanto que pierdo la noción del tiempo, pero no me siento yo misma en el ambiente de la moda, me pierdo en ese mundo de las apariencias.”

En el Verano del 2014 se fue a Kathmandu para colaborar como Diseñadora con BSC, the Women’s Empowerment Organization of Nepal. Trabajando mano a mano en Kirtipur con mujeres que pasaron por circunstancias de vidas extremas pero que supieron empoderarse a través de alguna artesanía, aportando Sira un muestrario innovador así como un seguimiento/coaching. “Ellas me enseñaron a aceptar a las personas y las circunstancias como son, un regalo que siempre llevaré conmigo.”

Sira se certificó en el 2018 como profesora de Ashtanga Yoga en Rishikesh, en la India por Kamal Singh, discípulo de Pattabhi Jois y también completó un curso en nutrición y belleza ayurvédica.

Sira Ryf nacida el 12 de Septiembre de 1982 y criada hasta los trece en Zúrich, (Suiza) de padre suizo y madre española. Suiza le despertó su sentido de precisión, de constancia y una íntima unión y conexión con la naturaleza desde pequeña. Diplomada en Diseño de Moda en el 2002 en el IED, trabajó como Diseñadora de Moda para diferentes marcas como Ángel Schlesser y en Nueva York trabajó en el Atelier de Yigal Azrouël. La Diseñadora acabó finalmente por crear su propia línea en el 2010 para su marca Sira Ryf, vendiendo sus primeras líneas a mott y publicadas en la revista ELLE. En seguida vió la oportunidad de abrir su propio punto de venta al público, al ganar el primer premio de un concurso nacional de moda patrocinado por Las Rozas Village con Mary McCartney como Embajadora del concurso.

Sira diseñó durante 5 años su propia línea completa, compuesta por prêt à porter, one samples, joyería y accesorios distribuyéndolo en 11 puntos de venta en España y Baleares, en varias ciudades europeas, en Australia, Singapur, Hong Kong y México. La joven Diseñadora llegó a presentar su colección junto a las grandes marcas internacionales en Tranoï Paris, pero como Sira dice: “En el proceso creativo disfruto tanto que pierdo la noción del tiempo, pero no me siento yo misma en el ambiente de la moda, me pierdo en ese mundo de las apariencias.”

En el Verano del 2014 se fue a Kathmandu para colaborar como Diseñadora con BSC, the Women’s Empowerment Organization of Nepal. Trabajando mano a mano en Kirtipur con mujeres que pasaron por circunstancias de vidas extremas pero que supieron empoderarse a través de alguna artesanía, aportando Sira un muestrario innovador así como un seguimiento/coaching. “Ellas me enseñaron a aceptar a las personas y las circunstancias como son, un regalo que siempre llevaré conmigo.”

Sira se certificó en el 2018 como profesora de Ashtanga Yoga en Rishikesh, en la India por Kamal Singh, discípulo de Pattabhi Jois y también completó un curso en nutrición y belleza ayurvédica.

¿Quien soy yo más allá de mi apariencia, de mi edad, de mi profesión, de mi nacionalidad…? ¿Quién soy yo más allá de la imagen que tiene el mundo de mí?.

Cuando empecé a hacerme esta clase de preguntas hace como cinco años.. Parecía que cuanto más me cuestionaba quien soy yo realmente, más parecía deshacerse mi pequeño mundo de confort y menos sabía quién era yo. Me consta que este proceso puede resultar confuso y doloroso… pero como me dijo mi profe Swami (un erudito indio) durante mi estancia en Rishikesh, en la India: “Para dar con el hueso interno de la fruta, hay que romper la cáscara primero, lo cual duele pero todo aquello es solo una ilusión”. A día de hoy no me podría imaginar otro estilo de vida, es decir un estilo de vida con una práctica diaria de Yoga, acompañado de una nutrición más consciente y holistica, rodeada de gente que me quiere bien (sin tantos compromisos absurdos), y sobre todo, por fin tan en sintonía conmigo misma. Antes solía ignorar mis señales internos para seguir adelante con el guión que tuviera trazado, planes diseñados, como los que después siempre sentirme  desilusionada y frustrada conmigo y con el mundo. Hace un par de años decidí hacer una limpieza de lo que no quería en mi vida y de lo que quería cambiar, muy a pesar de la opinión que pudieran tener algunos. Pero vamos a ver, un día me dijo mi madre: ¿“Quién es la persona más importante de tu vida? ¿Con quién te acuestas cada noche y te despiertas cada día?” Tu eres la persona más importante de tu vida, así que dedícate un momento antes de tomar cada decisión para ver si va acorde a tu sentir, si esa decisión te acerca realmente cada vez más hacia tu ser, hacia el centro de tu fruto interior..

 

¿Quien soy yo más allá de mi apariencia, de mi edad, de mi profesión, de mi nacionalidad…? ¿Quién soy yo más allá de la imagen que tiene el mundo de mí?.

Cuando empecé a hacerme esta clase de preguntas hace como cinco años.. Parecía que cuanto más me cuestionaba quien soy yo realmente, más parecía deshacerse mi pequeño mundo de confort y menos sabía quién era yo. Me consta que este proceso puede resultar confuso y doloroso… pero como me dijo mi profe Swami (un erudito indio) durante mi estancia en Rishikesh, en la India: “Para dar con el hueso interno de la fruta, hay que romper la cáscara primero, lo cual duele pero todo aquello es solo una ilusión”. A día de hoy no me podría imaginar otro estilo de vida, es decir un estilo de vida con una práctica diaria de Yoga, acompañado de una nutrición más consciente y holistica, rodeada de gente que me quiere bien (sin tantos compromisos absurdos), y sobre todo, por fin tan en sintonía conmigo misma. Antes solía ignorar mis señales internos para seguir adelante con el guión que tuviera trazado, planes diseñados, como los que después siempre sentirme  desilusionada y frustrada conmigo y con el mundo. Hace un par de años decidí hacer una limpieza de lo que no quería en mi vida y de lo que quería cambiar, muy a pesar de la opinión que pudieran tener algunos. Pero vamos a ver, un día me dijo mi madre: ¿“Quién es la persona más importante de tu vida? ¿Con quién te acuestas cada noche y te despiertas cada día?” Tu eres la persona más importante de tu vida, así que dedícate un momento antes de tomar cada decisión para ver si va acorde a tu sentir, si esa decisión te acerca realmente cada vez más hacia tu ser, hacia el centro de tu fruto interior..

 

¿Estás siendo coherente entre lo que quieres atraer y como actúas?

 

¿Estás siendo coherente entre lo que quieres atraer y como actúas?

Desde que mi cuerpo me ha mandado señales de bajar el ritmo estos últimos días, estoy tratando de practicar desde otro lugar, creando los movimientos desde dentro hacia fuera, sostenidos por los bandhas / las llaves energéticas, guiada desde mi respiración profunda. También estoy dándome bálsamos y alcohol de romero, abajo comparto mi receta de como preparar este remedio natural tu misma/o en casa, muy fácil!

Medicina China

El sistema de la medicina tradicional china, de miles de años de antigüedad, sigue existiendo por su belleza y simplicidad. Enlaza al hombre con la mujer y la naturaleza, la armoniosa comunicación entre ellos nos aporta salud mutua. La fuerza de la vida o el chi, se halla presente en las dos fuerzas, en el yin y en el yang, estas son las dos polaridades que reflejan los  estados opuestos en continuo intercambio. El yang es la energía pura correspondiente al cielo, el yin es sustancia y representativa a la tierra. El yang, principio masculino, activo, de luz, es la fuerza que desea expandirse a todo. El yin, principio femenino, receptivo y de oscuridad, es la fuerza que quiere contraerse en la nada. La interacción de ambas fuerzas es lo que determina la naturaleza misma del universo, su relación se manifiesta como los cinco elementos esenciales que forman el universo.

Desde que mi cuerpo me ha mandado señales de bajar el ritmo estos últimos días, estoy tratando de practicar desde otro lugar, creando los movimientos desde dentro hacia fuera, sostenidos por los bandhas / las llaves energéticas, guiada desde mi respiración profunda. También estoy dándome bálsamos y alcohol de romero, abajo comparto mi receta de como preparar este remedio natural tu misma/o en casa, muy fácil!

Medicina China

El sistema de la medicina tradicional china, de miles de años de antigüedad, sigue existiendo por su belleza y simplicidad. Enlaza al hombre con la mujer y la naturaleza, la armoniosa comunicación entre ellos nos aporta salud mutua. La fuerza de la vida o el chi, se halla presente en las dos fuerzas, en el yin y en el yang, estas son las dos polaridades que reflejan los  estados opuestos en continuo intercambio. El yang es la energía pura correspondiente al cielo, el yin es sustancia y representativa a la tierra. El yang, principio masculino, activo, de luz, es la fuerza que desea expandirse a todo. El yin, principio femenino, receptivo y de oscuridad, es la fuerza que quiere contraerse en la nada. La interacción de ambas fuerzas es lo que determina la naturaleza misma del universo, su relación se manifiesta como los cinco elementos esenciales que forman el universo.

¿Por qué no se practica Ashtanga los días de luna llena o por qué se completamente tan bien con el Yin?:
¿Por qué no se practica Ashtanga los días de luna llena o por qué se completamente tan bien con el Yin?:

La Luna se presenta como uno de los aspectos más sensitivo, femenino y sutil del ser humano. Este astro, viene a representar la mente subconsciente, la intuición, es la representación de nuestro mundo interior. Te propongo practicar Yin para complementar tu práctica de Yoga más activo, sobre todo en los días de luna para lograr el equilibrio entre las energías Yin y Yang. Cuando se presentan los días de luna nueva y luna llena, no se recomienda practicar ashtanga yoga / yoga activo. Son días de descanso, como las mareas están relacionadas con los ciclos lunares, los seres humanos, quienes estamos compuestos en un 70% por agua, también nos influye los ciclos lunares.

Porque propongo combinar Yin con el Ashtanga:

Ya sabemos que si aceptamos la totalidad, el Yin y el Yang, nos acercamos a esa unión, esta visión unitaria nos permite aceptar la naturaleza transitoria de la existencia y abrazarte en tu totalidad. El Yin viene muy bien para equilibrar otros yogas más activos (con energía más Yang), en este taller trabajaremos en la columna.. Desde la columna, sentados en padmasana o en cualquier postura de meditación, la columna es lo que nos une a la tierra, lo que está en constante mutación.. Y a la vez nos une con el cielo, lo eterno, lo infinito… Uniendo nuestro principio femenino y masculino.

Sobre todo me gustaría enseñarte a ir más allá de la forma, olvidándote de cómo crees que debería de ser la postura perfecta, en lugar de forzar por entrar en la postura, alargar tu respiración y tú columna para hacer tu práctica desde otro lugar, desde dentro hacia fuera, uniendo respiración y movimiento, lo que son tus vinyasas. Desde el punto de vista más técnico, la columna vertebral / espina dorsal es un conjunto de huesos situados en la parte media y posterior del tronco, y va desde la cabeza (a la cual sostiene), pasando por el cuello y la espalda, hasta la pelvis a la cual le da soporte.

La Luna se presenta como uno de los aspectos más sensitivo, femenino y sutil del ser humano. Este astro, viene a representar la mente subconsciente, la intuición, es la representación de nuestro mundo interior. Te propongo practicar Yin para complementar tu práctica de Yoga más activo, sobre todo en los días de luna para lograr el equilibrio entre las energías Yin y Yang. Cuando se presentan los días de luna nueva y luna llena, no se recomienda practicar ashtanga yoga / yoga activo. Son días de descanso, como las mareas están relacionadas con los ciclos lunares, los seres humanos, quienes estamos compuestos en un 70% por agua, también nos influye los ciclos lunares.

Porque propongo combinar Yin con el Ashtanga:

Ya sabemos que si aceptamos la totalidad, el Yin y el Yang, nos acercamos a esa unión, esta visión unitaria nos permite aceptar la naturaleza transitoria de la existencia y abrazarte en tu totalidad. El Yin viene muy bien para equilibrar otros yogas más activos (con energía más Yang), en este taller trabajaremos en la columna.. Desde la columna, sentados en padmasana o en cualquier postura de meditación, la columna es lo que nos une a la tierra, lo que está en constante mutación.. Y a la vez nos une con el cielo, lo eterno, lo infinito… Uniendo nuestro principio femenino y masculino.

Sobre todo me gustaría enseñarte a ir más allá de la forma, olvidándote de cómo crees que debería de ser la postura perfecta, en lugar de forzar por entrar en la postura, alargar tu respiración y tú columna para hacer tu práctica desde otro lugar, desde dentro hacia fuera, uniendo respiración y movimiento, lo que son tus vinyasas. Desde el punto de vista más técnico, la columna vertebral / espina dorsal es un conjunto de huesos situados en la parte media y posterior del tronco, y va desde la cabeza (a la cual sostiene), pasando por el cuello y la espalda, hasta la pelvis a la cual le da soporte.

SUN & MOON by Sira RYF with She&She

Después del éxito de nuestro anterior taller en Octubre, nos gustaría contar contigo para este siguiente taller de Yoga & Shiatsu & Aromaterapia: el Domingo 15 de Diciembre a las 12h, de nuevo en el maravilloso abierto a todos los niveles de Yoga.

Esta vez contamos con la especial colaboración de Opuntia Organic con una sorpresa para cada uno que te encantará! El taller cuesta 48€, 38€ si venís junto/s y plazas son limitadas, así que reserva ya tu plaza . Yin Yoga con especial énfasis en la columna & Ashtanga guiada

Yoga & Shiatsu & Aromaterapia

Sun & Moon Workshop

 

Donde: Espacio Floreta, Travesía de los Pinos Alta 7

Cuando: Domingo 15 de Diciembre

Precio: 48€, 38€ junto/as

Hora: 12h

 

 

SUN & MOON by Sira RYF with She&She

Después del éxito de nuestro anterior taller en Octubre, nos gustaría contar contigo para este siguiente taller de Yoga & Shiatsu & Aromaterapia: el Domingo 15 de Diciembre a las 12h, de nuevo en el maravilloso abierto a todos los niveles de Yoga.

Esta vez contamos con la especial colaboración de Opuntia Organic con una sorpresa para cada uno que te encantará! El taller cuesta 48€, 38€ si venís junto/s y plazas son limitadas,

así que reserva ya tu plaza . Yin Yoga con especial énfasis en la columna & Ashtanga guiada

Yoga & Shiatsu & Aromaterapia

Sun & Moon Workshop

 

Donde: Espacio Floreta, Travesía de los Pinos Alta 7

Cuando: Domingo 15 de Diciembre

Precio: 48€, 38€ junto/as

Hora: 12h

 

Como hacer Alcohol de Romero

En esta ocasión me gustaría compartir con todo vosotros una receta muy especial para hacer Alcohol de Romero y aplicarlos ya sean para masajes tonificantes o para cuidarnos más que nunca tal y como me encuentro yo ahora mismo.. Fastidiada del hombro y de la rodilla! Los momentos más difíciles son una buena oportunidad para enfocar tu practica de yoga desde más amor todavía y hacer una introspección. Tradicionalmente se ha utilizado el Alcohol de Romero en uso externo, ya sea a modo de fricción, compresa, etc.:

– trastornos circulatorios, varices, pesadez de piernas…

– contra la celulitis

– como relajante en la zona del cuello

– golpes y contusiones (que no sangren)

– dolores musculares, articulares, reumáticos, lumbalgia, torceduras…

– contra la caída del cabello

– en la gota

– neuralgias

– masaje tonificante

– friegas en pecho y espalda contra gripes y resfriados

– en veterinaria como antiparasitario y para evitar la caída del pelo

Cómo se hace:

Yo os recomiendo prepararlo con la planta fresca para obtener mejor sus beneficios. Cada uno puede ir adaptando la receta a su gusto 😉 Hay que llenar un envase de cristal con el romero recién recogido. Yo prefiero echar la planta entera y sin manipularla demasiado, incluyendo el tronco. Es mejor utilizar romero en flor, pues está al estar en floración está en su mejor momento. Una vez hemos llenado el envase con la planta, lo cubrimos con alcohol de 96º y cerramos bien el envase. Esta preparación se deja macerar min. 15 días en un lugar oscuro. Lo agitaremos cada día. Se puede macerar más tiempo, hay quien prefiere hasta 40 días, pero con 15 días sale ya tenemos un producto excelente de medicina natural. Una vez pasado el tiempo de maceración, sólo tenemos que filtrar el alcohol, guardarlo en un envase oscuro y bien cerrado, resguardado de la luz y del calor excesivo, y ¡A disfrutarlo & a mimarnos!

FYI* SÓLO PARA USO EXTERNO. Las personas con problemas de epilepsia o mujeres embarazadas deben tener precauciones con el uso del romero.

 

Con amor xx Sira

 

Como hacer Alcohol de Romero

En esta ocasión me gustaría compartir con todo vosotros una receta muy especial para hacer Alcohol de Romero y aplicarlos ya sean para masajes tonificantes o para cuidarnos más que nunca tal y como me encuentro yo ahora mismo.. Fastidiada del hombro y de la rodilla! Los momentos más difíciles son una buena oportunidad para enfocar tu practica de yoga desde más amor todavía y hacer una introspección. Tradicionalmente se ha utilizado el Alcohol de Romero en uso externo, ya sea a modo de fricción, compresa, etc.:

– trastornos circulatorios, varices, pesadez de piernas…

– contra la celulitis

– como relajante en la zona del cuello

– golpes y contusiones (que no sangren)

– dolores musculares, articulares, reumáticos, lumbalgia, torceduras…

– contra la caída del cabello

– en la gota

– neuralgias

– masaje tonificante

– friegas en pecho y espalda contra gripes y resfriados

– en veterinaria como antiparasitario y para evitar la caída del pelo

Cómo se hace:

Yo os recomiendo prepararlo con la planta fresca para obtener mejor sus beneficios. Cada uno puede ir adaptando la receta a su gusto 😉 Hay que llenar un envase de cristal con el romero recién recogido. Yo prefiero echar la planta entera y sin manipularla demasiado, incluyendo el tronco. Es mejor utilizar romero en flor, pues está al estar en floración está en su mejor momento. Una vez hemos llenado el envase con la planta, lo cubrimos con alcohol de 96º y cerramos bien el envase. Esta preparación se deja macerar min. 15 días en un lugar oscuro. Lo agitaremos cada día. Se puede macerar más tiempo, hay quien prefiere hasta 40 días, pero con 15 días sale ya tenemos un producto excelente de medicina natural. Una vez pasado el tiempo de maceración, sólo tenemos que filtrar el alcohol, guardarlo en un envase oscuro y bien cerrado, resguardado de la luz y del calor excesivo, y ¡A disfrutarlo & a mimarnos!

 

FYI* SÓLO PARA USO EXTERNO. Las personas con problemas de epilepsia o mujeres embarazadas deben tener precauciones con el uso del romero.

 

Con amor xx Sira

 

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