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STOP COMPARING YOURSELF TO OTHER WOMEN

Article 10.07.19
Sira Ryf

Sira Ryf was born September 12th 1982 in Zurich, Switzerland a country that has imbued her with a sense of precision, constant discipline and a deep relationship with nature. She lived in NYC working at Yigal Azrouël’s atelier after working for several well known brands such as Angel Schlesser. Sira launched her own brand Sira Ryf in 2010 to embody her dream of cool, well thought out collections with added values for real women. She sold her first collections to mott, which where also published at the same time on ELLE magazine. Sira saw the light for her opportunity to open her own boutique by winning the first award of a national fashion contest sponsored by Las Rozas Village with Mary McCartney as Ambassador. She designed during five years her own total look collections, ready to wear, one samples, jewelry and accessories available at 11 stores in Spain and Balearic, in different European cities, in Australia, Singapore, Hong Kong and Mexico. The young designer made it to present her Collection next to the top international designers at Tranoï Paris. “I enjoy so much the creative process that I loose the sense of time, however I’m not feeling me in the fashion industry, I loose myself in that fake & wanna be appearances, this is not me.”

Sira obtained her certification as an Ashtanga Yoga Teacher in Rishikesh, India through Kamal Singh, disciple of Pattabhi Jois and completed also a holistic and ayurveda course as a nutritionist.

In collaboration with BSC, a Nepali women’s empowerment in Kathmandu, Sira has been working face to face five years ago, supporting by sharing innovative designs with different kinds of specialized crafts mostly around Kirtipur. Entrepreneurs, mothers, strong women always looking for creative solutions even in the most desperate moments of life but never loosing the belief of a better tomorrow and trusting in their own capacity. “We learned from each other mutually.. They teached me to accept everyone in a real way, these ladies gave me a big love lesson, one I will never forget.”

 

Sira Ryf nacida el 12 de Septiembre de 1982 y criada hasta los trece en Zúrich, (Suiza) de padre suizo y madre española. Suiza le despertó su sentido de precisión, de constancia y una íntima unión y conexión con la naturaleza desde pequeña. Diplomada en Diseño de Moda en el 2002 en el IED, trabajó como Diseñadora de Moda para diferentes marcas como Ángel Schlesser y en Nueva York trabajó en el Atelier de Yigal Azrouël. La Diseñadora acabó finalmente por crear su propia línea en el 2010 para su marca Sira Ryf, vendiendo sus primeras líneas a mott y publicadas en la revista ELLE. En seguida vió la oportunidad de abrir su propio punto de venta al público, al ganar el primer premio de un concurso nacional de moda patrocinado por Las Rozas Village con Mary McCartney como Embajadora del concurso.

Sira diseñó durante 5 años su propia línea completa, compuesta por prêt à porter, one samples, joyería y accesorios distribuyéndolo en 11 puntos de venta en España y Baleares, en varias ciudades europeas, en Australia, Singapur, Hong Kong y México. La joven Diseñadora llegó a presentar su colección junto a las grandes marcas internacionales en Tranoï Paris, pero como Sira dice: “En el proceso creativo disfruto tanto que pierdo la noción del tiempo, pero no me siento yo misma en el ambiente de la moda, me pierdo en ese mundo de las apariencias.”

En el Verano del 2014 se fue a Kathmandu para colaborar como Diseñadora con BSC, the Women’s Empowerment Organization of Nepal. Trabajando mano a mano en Kirtipur con mujeres que pasaron por circunstancias de vidas extremas pero que supieron empoderarse a través de alguna artesanía, aportando Sira un muestrario innovador así como un seguimiento/coaching. “Ellas me enseñaron a aceptar a las personas y las circunstancias como son, un regalo que siempre llevaré conmigo.”

Sira se certificó en el 2018 como profesora de Ashtanga Yoga en Rishikesh, en la India por Kamal Singh, discípulo de Pattabhi Jois y también completó un curso en nutrición y belleza ayurvédica.

DEJA DE COMPARARTE CON LAS DEMÁS MUJERES

STOP COMPARING YOURSELF TO OTHER WOMEN

Tal y como reflexionamos en el anterior post sobre Ahimsa अहिंसा un concepto en sánscrito sobre no dañar ni dañarnos, tratándonos en todo momento desde la dulzura. Pues bien, me gustaría profundizar en este post un poco más sobre este término así como en la enfermiza manía que tenemos las mujeres de compararnos con otras mujeres, cayendo así en la dualidad y en despreciarte. Desde pequeñas se nos ha metido mucha presión escuchando tal vez ya de tu padre: “menudas piernas tiene esa mujer” , yo en ese momento sentía la presión o frustración de no tener esas piernas perfectas. Tal vez en otras ocasiones hayan podido querer manipular tu dieta o tu alimentación en casa para estar en tu peso ideal. ¿Cuál es el peso ideal? ¿Cuál es ese canon de belleza inalcanzable que nos han impuesto desde pequeñas, la sociedad y los medios publicitarios?. Para colmo, como decía arriba, nos hemos sometido a nosotras mismas a ese constante infierno de compararnos con las demás, en lugar de entender y respetar que cada una tiene su constitución y su propia belleza personal, cada particularidad que nos hace a cada una única y especial.. Tan bellas precisamente porque somos incomparables y porque somos de todo menos perfectas. Olvídate del resto y pregúntate ¿Qué significado tiene la belleza para ti?

I have been taking my time to reflect deeper about Ahimsa अहिंसा a main concept about “non violence” in Sanskrit. In Patanjali´s Yoga Sutra (old sacred texts dated around 300 BC), the eightfold path is called Ashtanga, which literally means “eight limbs”, Ahimsa is part of Yama, the first limb of Ashtanga´s path.

Ahimsa, means basically to not harm yourself and others, to me this means to treat ourselves very gently, pampering your inner senses at any time.. Which is not easy! Especially for us women as we have this sick thing to compare ourselves to other women, which just brings duality.. When we women must come together as one.

 

Every time my dad was saying how beautiful legs a woman has, that comment made me feel frustrated and under pressure to not have such stunning legs for example. Or  somebody close to you might tried to manipulate your diet when you were a child to watch your weight. Which is the perfect weight? We have been chasing too long that non existent perfection since we were children and have been submitted through society and advertising media and which is worse.. We have been judging ourselves too much, being too strict instead accepting our own body shape and own way of beauty. Each beauty is unique and special which makes us incomparable beauties, falling in love with our imperfect self. We are the once who create our own beauty canon, so forget the established parameters and ask yourself what real beauty means to you?

I used to bitter myself in the past, chasing that non existent perfection until I realized one day that perfection just exists in my mind, so I decided to drop off that weight, those useless layers which wasn´t me! Who cares to be perfect since we just want to be happy. Every time something gets stuck in my life I realize that I was just following old patterns and trying to force a mental plan of how things should be, which stopped me from flowing with the present moment and accepting as it is. Nowadays I remember every time this happens, to do things from the bottom of my heart, doing it from that eternal, unconditional, infinite love I find in my inner garden, that inner space where nothing is labeled as good or bad, ugly or beautiful. Your heart doesn´t measure in centimeters as your mind does, your heart measures in eons, ask yourself every time this inner fight starts if this is really you?

 

Olvídate del resto y pregúntate ¿Qué significado tiene la belleza para ti?

We are the once who create our own beauty canon, so forget the established parameters and ask yourself what real beauty means to you?

Yo antes me amargaba la vida persiguiendo esa perfección hasta darme cuenta que tal perfección no existe y que no me compensa vivir con ese peso, ¡A quién le interesa ser perfecta cuando lo que queremos es ser felices!. De hecho cada vez que se bloquea algo en mi vida, caigo en la cuenta de que estaba siendo puramente mental, siguiendo un plan, un guion, lo cual me ha desviado de la corriente del momento actual y de fluir con “lo que es”. Cada vez que caigo en la trampa, me recuerdo a misma sentir el amor incondicional e infinito que encuentro en mi corazón, en ese espacio sagrado, en mi jardín interior donde no existe nada bueno ni malo, bello o feo. Tu corazón no mide en centímetros como tu mente sino en eones, así que cada vez que entres en esa lucha interior, pregúntate si esa realmente ¿Eres tú?

En el yoga cuando te lesionas a menudo es porque de alguna manera caes en la trampa de compararte y entras a tope en la postura aunque por ejemplo tu rodilla esté gritando ¡Basta! ¿Y me pregunto que tanto tiene que ver esa competición con Yoga?. Yoga significa unión, una unión que ahora intento practicar cada vez más honestamente tanto fuera como dentro de la esterilla. Necesitamos preguntarnos si nos compensa entrar a tope aunque sea a costa de tus rodillas por ejemplo. Siempre que me pongo estricta, me recuerdo: Se suave y tolerante contigo misma y el mundo lo será contigo.

Sometimes when we get injured by practicing yoga, the reason might has to do with comparing ourselves and come into to full posture even your knee is complaining. I ask myself what this competition has with yoga to do since yoga means union, that kind of union I try to practice now in a honest way in and outside the yoga mat. Ask yourself before coming fully into the asana if it´s worth for your knees or for your neck. Asana means literally to feel the posture with ease.

Para todos aquellos que os gusté el yoga, sea cual sea tu nivel,
te invito a que te apuntes a nuestro taller que organizaremos próximamente de Yoga & Nutrición
dedicado al despertar femenino · Yin Yoga & Ashtanga

For those who like yoga, whatever your level is . .

join us soon . . at our Yoga & Nutrition workshop ·

Awakening the sacred Femenine · Yin Yoga & Ashtanga

Empezaremos con Yin Yoga, inspirándonos en la Diosa Hestia trabajando suavemente en la apertura y relajación de caderas, allí donde se acumulan nuestras emociones . .
Y seguiremos con algo de Ashtanga, inspirado en la Diosa Artemisa y en su energía Yang .
empezaremos y terminaremos la práctica con Savasana acompañado de aceites esenciales .   enfocaremos la práctica desde tu espacio interior . . Pratyahara प्रत्याहा

Después de la práctica, que durará 2 horas, haremos una demo de smooties e infusiones con diferentes efectos que nos tomaremos juntos: drenante, détox, antiinflamatorio. Reservas SHEANDSHE01@GMAIL.COM

Cuando: Domingo 28 de Julio. A las 18:00h.
Donde: En Madrid (la localización se anunciará en breve)
Duración: 2h de práctica 1h de Intro y demos de smoothies sanadores.
Yoga: Abierto a todos los niveles

I will combine Yin Yoga inspired by Hestia, relaxing and working
gently on our hip opening . . where our emotions stay.
· We will continue our practice with some Ashtanga, inspired by artemis & her yang energy
starting and ending our practice with Savasana & essence oils ·
We will focus on a inner practice . . Pratyahara प्रत्याहा

After an approximate two hours practice, will do demos
with some draining, detox and anti-inflammatory smoothies & tasting of healing teas! Price 48 euros. Bookings SHEANDSHE01@GMAIL.COM

When: Sunday July 28th at 18h
Where: In Madrid (exact location will be announced soon)
Duration: 2h practice + 1h Intro and demos of healing smoothies
Yoga: Open Level

FEMINITY KIT
Cada mujeres recibirá su kit individual con las recetas medicinales, historia sobre Hestia & Artemisa, un cuarzo y agua de rosas. ¡Anímate y únete a nuestro taller!
FEMINITY KIT
Each woman will receive her kit with the medicinal recipes, story about Hestia & Artemis, quartz stone and rose water..
Come and join us!

APRENDE A SER MAGIA

BE MAGIC

Receta Dark Choco Bites:

Dark Choco Bites Recipe:

1. Vierte en tu procesador de alimentos :
5 Dátiles de medjoul (dejar en remojo durante la noche)
1 Cup y medio de cacao crudo
1 Cup de jarabe de arce
1. Añadir manualmente a la mezcla.. Uno a uno los siguientes ingredientes manualmente:
1 Cup de avellanas tostadas (troceadas en el mortero)
1 Cup de copos o coco molido
Un pizca de sal rosa del Himalaya
1 cucharita de canela
1. Verter la mezcla con una espátula en un molde rectangular tipo brownie con papel de cocina debajo.
2. Calentar al baño María para 2 tabletas de chocolate oscuro (que lleve como mínimo 70% de cacao puro)
3. Verter el chocolate derretido sobre la mezcla.
4. Dibujar trazos con crema de cacahuete orgánica
5. Dibujar encima suavemente con la espátula para conseguir el aspecto de mármol entre la crema y el chocolate.
6. Deja que se solidifique como mínimo 2 horas en el congelador
7. Sácalo del molde con el papel para hornear debajo y corta pedacitos en formas cuadradas
8. Vierte un poco de escamas de sal marina encima y cómelo en seguida antes de que se derrita… ¡Disfruta de pequeños placeres de la vida como este, la vida está para disfrutar!

1. Blend in your food processor:
5 huge medjoul dates (soak overnight)
1 1/2 cup of raw cacao
1 cup of maple syrup
2.Add manually ingredients below.. Mix them manually one by one:
1 cup of crushed toasted hazelnuts
1 cup of coconut flakes
1 pinch of Himalayan pink salt
1 csp of cinnamon

3. Line a brownie pan with baking paper in pour the mix in a regular form.
4. Melt 2 packs of dark chocolate (at least 70% pure cacao).
5. Pour the melted chocolate above the mix.
6. Draw dashed with some organic peanut butter
7. Draw swirl, kind of marble forms between the butter and chocolate.
8. Place it at least 2 hours in your freezer.
9. Take it out with the baking paper underneath and cut it in square shapes.
10. Dash some sea salt flakes and eat it before it melts… Let´s enjoy this kind of little pleasures in our lifes!

CREDITS


With love xx Sira
Follow me @siraryf

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