Redescubrirte a través de ti misma desconectando del ruido de la vida cotidiana al conectarnos con nuestro (yo) interior; planteándote una experiencia basada en el ritual y conocimiento femenino de dos diosas vírgenes de la Antigüedad.
SVADISTHANA. Acepta el flow de este momento.
Article 21.08.19
Rosana Pérez
Rosana Pérez
Yoga time.
Tiempo de yoga.
TU INTERIOR
YOURSELF
Rediscover yourself by disconnecting from the noise of everyday life by connecting with our (I) interior; considering an experience based on the ritual and feminine knowledge of two virgin goddesses of antiquity:
– Hestia (misticismo y fuego interno)
– Artemisa (la vida salvaje y conexión con la naturaleza)
Ligando estas diosas en una sesión de yoga complementaria a cada una de ellas divida en dos sesiones distintas que combina las disciplinas: Empezamos con Yin Yoga, inspirándonos en la Diosa Hestia, allí donde se acumulan nuestras emociones.
– Hestia (mysticism and internal fire)
– Artemis (the wildlife and connection to nature)
Linking these goddesses in a yoga session complementary to each of them divides into two different sessions that combines the disciplines: We start with Yin Yoga, inspired by the Goddess Hestia, where our emotions accumulate.
Vinculación con cada diosa y con las energías universales del Yin & Yang potenciando los beneficios de cada una en tu interior para sentirlo en el exterior.
Linkage with each goddess and with the universal energies of the Yin & Yang enhancing the benefits of each one within you to feel it on the outside.
Serum para la noche por Sira Ryf
Bedtime Serum by Sira Ryf
Composición:
* Aceite portador vegetal (argán, trigo de germen, etc.) yo usé aceite de escualeno, 20-30ml* Aceite esencial de lavanda, 40 gotas
* Aceite esencia de rosa, 1er o 2ndo prensado, 30 gotas
* Aceite esencial de citronela, 20 gotas
* Aceite esencial de cilantro, 10 gotas
Para los aceites esenciales como la de lavanda, rosa, etc., recomiendo personalmente usar Vinca Minor, una marca madrileña de aceites naturales de primera calidad y a precios asequibles.
Aplicaremos este aceite de relajación especial creado por Sira, en momento Savasana después de la práctica con un kobido, un masaje facial japonés con efecto lifting natual.
No te lo pierdas!
Además, la suavidad y sedosidad que aporta, así como su efecto no graso, lo hacen un ingrediente imprescindible en las emulsiones cosméticas de alta calidad. Limita la pérdida de humedad de la piel, preservando su elasticidad y tonicidad, es, además, calmante, reevitalizante y purificante.
Composition:
* Vegetable carrier oil (argan, germ wheat, etc.) I used squalene oil, 20-30ml
* Lavender essential oil, 40 drops
* Rose essence oil, 1st or 2nd pressed, 30 drops
* Essential oil of lavender, 40 drops
* Coriander essential oil, 10 drops
* Citronella essential oil, 20 drops
For essential oils such as lavender, rose, etc., I personally recommend using Vinca Minor, a Madrid brand of premium natural oils and at affordable prices.
Propiedades del Aceite de Lavanda
Properties of Lavender Oil
Las flores de lavanda son las más utilizadas por su agradable aroma y por sus propiedades medicinales, entre las que destaca su efecto calmante.
El aceite esencial de lavanda no es irritante para la piel, pero se aconseja que antes de la aplicación de cualquier aceite esencial, se diluyan unas gotas en aceite vegetal (Argán, oliva..). Propiedades antibacterianas y antimicóticas: Está demostrada su capacidad para combatir virus y bacterias. Efecto calmante, facilita el sueño, relaja músculos y es excelente en estados de ansiedad y estrés.
Cicatrizante de heridas y quemaduras. Mejora las picaduras de insectos.
En cosmética se utiliza contra el acné y la dermatitis. Propiedades analgésicas: Mitiga el dolor y la inflamación en afecciones dermatológicas o musculares.
To the soothing and healing property of burns we owe the discovery of lavender essential oil.
Aromatherapy as a therapeutic practice did not appear until the early twentieth century. In the 1930s, René Gattefossé, a prominent perfumer at the time, suffered severe burns to one hand due to an accident in his perfume lab.
He immediately immersed his hand in a container containing lavender oil and checked how the pain yielded, even did not develop any infection and the burn healed cleanly and quickly.
HISTORIA DEL ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA
HISTORY OF LAVENDER ESSENTIAL OIL
A la propiedad calmante y cicatrizante de quemaduras debemos el descubrimiento del aceite esencial de lavanda.
La aromaterapia como práctica terapéutica no apareció hasta principios del siglo XX. En la década de 1930, René Gattefossé un destacado perfumista de la época sufrió graves quemaduras en una mano debido a un accidente en su laboratorio de perfumes. Inmediatamente sumergió la mano en un recipiente que contenía aceite de lavanda y comprobó como el dolor cedía, incluso no desarrolló ninguna infección y la quemadura cicatrizó limpia y rápidamente.
To the soothing and healing property of burns we owe the discovery of lavender essential oil.
Aromatherapy as a therapeutic practice did not appear until the early twentieth century. In the 1930s, René Gattefossé, a prominent perfumer at the time, suffered severe burns to one hand due to an accident in his perfume lab. Immediately immersed his hand in a container containing lavender oil and checked how the pain yielded, even did not develop any infection and the burn healed cleanly and quickly.
Beneficios del aceite esencial de rosas
Benefits of rose essential oil
El aceite esencial de rosas es tradicionalmente calmante y estimulante y tiene increíbles propiedades antiinflamatorias y calmantes. También puede servir para la prevención de cicatrices, tratamientos de capilares e incluso para aliviar el estrés. Alivio del estrés y la ansiedad. Cólicos menstruales: la aplicación del aceite mezclado con otros aceites (lavanda, salvia y aceite de almendras) por vía tópica puede reducir los dolores menstruales.
Rose essential oil is traditionally soothing and stimulating and has incredible anti-inflammatory and soothing properties. It can also be used to prevent scars, hair treatments and even to relieve stress. Stress and anxiety relief. Menstrual cramps: Applying oil mixed with other oils (lavender, sage and almond oil) topically can reduce menstrual pains.
Aplicaremos el bedtime serum creado por Sira en nuestro próximo taller de yoga y belleza en Septiembre. Nuestra masajista de kobido usará este serum en el momento de relajación final, dando este masaje facial japonés con efecto lifting y relajante una a una, después de la clase de Yin Yoga y Ashtanga con especial énfasis en la apertura de pecho. Te lo vas a perder?
We will fold the bedtime serum created by Sira in our next yoga and beauty workshop in September. Our kobido masseur will use this serum at the moment of final relaxation, giving this Japanese facial massage with lifting effect and relaxing one by one, after the class of Yin Yoga and Ashtanga with special emphasis on breast opening. Are you going to miss it?
CREDITS
www.sheandshemag.com
Pronto anunciaremos la fecha y abriremos las inscripciones, las plazas son limitadas.